2018年3月21日晚上，课题组成员在427室举行了本学期第一次读书分享会，由王文璇分享书籍《精力管理》。

       首先介绍了书籍的两位作者，然后对书的主要思想进行介绍：精力由身体精力、精神精力、思想精力和意志精力四个层面组成，每种精力都可以通过训练“肌肉”的方式进行训练提升，每次训练需要适当突破舒适区，然后精力恢复，再重新接受挑战，在一次次的过程后实现提升；想要做出改变，应该从内到外，由自己的核心价值观引导自己在每个方面做出改变。之后，对书中不同的章节分别介绍，并对典型案例进行分享，针对生活中经常会遇到的精力方面的问题提出解决方法。最后大家针对具体的精力管理实现方法进行了探讨，比如“哪种锻炼方式对恢复身体精力的效果最好”，“少食多餐时补充精力的食物能量有什么要求”，“如何能够做到早起”等。

       分享过程中，大家都积极参与讨论，通过读书会的分享，为大家精力管理提供了新的思路和新的方法，有助于大家更好地度过科研生活。